Opis
Zdrava i fit u trudnoći + CD
Program prenatal pilatesa Zdrava i fit u trudnoći namijenjen je treningu u vlastitom domu. Obuhvaća osnovne, nisko intenzivne vježbe za drugo i treće tromjesečje trudnoće. Osim snaženja mišića ruku i nogu, posebna pozornost pridaje se mišićima zdjeličnog i ramenog obruča te kralježnice. Program se, uz prethodno savjetovanje s liječnikom, može prakticirati do kraja trudnoće.
Knjigu Zdrava i fit u trudnoći + CD, pilates trenerica Mirela Anić Tarle pripremila je zajedno sa svojim suradnicama Draganom Klarić, Matildom Ivaniš Knez, Jadrankom Boban Pejić i Darijom Vranešić Bender.
Mirela Anić Tarle pionir je pilates metode, direktorica je Body & Mind Edukacijskog Centra, certificirani je edukator Stott Pilates metode, te jedna od najcjenjenijih pilates trenera u Hrvatskoj.
Uz knjigu dolazi bonus DVD Pilates za trudnice. DVD program obuhvaća vježbe Prenatal pilatesa drugog i trećeg tromjesečja. Kako u takvim uvjetima nema trenera koji kontrolira izvedbu vježbača, DVD pokriva osnovne, nisko intenzivne vježbe kojima na siguran način jača i mobilizira cijelo tijelo.
